AçıKLANAN HAMILELIK SPOR HAKKıNDA 5 KOLAY GERçEKLER

Pelvis kasları da tevellüt yolundaki kaslardır, bunların çetinlendirilmesi doÄŸumu kolaylaÅŸtırır ve veladet sonrası hacet torbası sarkması kabilinden ÅŸikayetleri önler.Vakit devran müşkül gelebilecek olsa da her yoga pozunda ÅŸuurlu dem derç aralıkÅŸtırılır bu sayede doÄŸum anı geldiÄŸinde çın nefesle yanında ‘rahatsızlÄ